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吃蔬果有益身体健康——这是大部分人从小被灌输的概念，但很少人知道究竟吃蔬果能为身体注入怎样的洪荒之力。这或许是蔬果无法登上吃货们心中美食排行榜的一大原因。

实际上，大量数据现显示，增加日常果蔬摄入可预防相关慢病。中国疾病预防控制中心营养与健康所所长、中国营养学会副理事长丁钢强介绍，水果、蔬菜中富含丰富的天然营养素，与维护日常健康、预防慢性疾病息息相关。其中，膳食纤维促进肠胃功能，有效预防结直肠癌，对更容易面临困扰的女性族群十分有益