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拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

拖延症的典型表现是打算要做某项工作了，开始工作后，东搞西搞去做一些别的事情，当发现时间快到后期限时，便引发内心的恐慌，哭着喊着把事情在后期限前仓促应付完或者放弃不做。

亲爱的伙伴们，你有想过是什么原因导致了自己一次又一次地拖延呢？找出原因才能更有效地对抗拖延症。