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对于女人来说，生活中总会有这样或者那样的不满意，但只要不是关乎到自己的身材和美貌，这些所谓的不满意也都是可以容忍的，但一旦是身材上的缺陷都会影响到女人的心情，更甚之是在生活和工作中都会有许多的不满意，胸小的妹子应该能体会到这些。已经是很常见的话题了，但是方法的选择却是千变万化。也有些人考虑到简单方便不花钱，也会考虑到民间有效偏方，下面咱们就一起来让女人丰满的窍门分享。
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
对于青春期的女孩来说，吃一些食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么女孩如何?吃什么能够呢?小编推荐四种食物。种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发分泌;第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有，还有养颜润肤，一举两得。
二、运动法
女人怎样3、每周做3-4次美胸运动
很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
成分不安全的产品当然会危害健康，波丽妮雅是纯天然植物成分，不含任何有害添加剂，不会有任何、和副作用，更不会反弹。其产品能够有效地将植物营养精华，直接导入胸部乳房组织，唤醒休眠状态的细胞，达到乳房二次发育的效果，完美解决平胸、胸部松弛、无弹性，外扩等等问题。
波丽妮雅，不愧为红遍全球的美乳产品。使用波丽妮雅，让你的胸部乖乖听话！
