张家口辟谷养生食谱

服气辟谷，是老祖宗留给我们的礼物！
中国的道教典籍中《道藏》一书对辟谷作了详细的阐述。服气辟谷在我国有极其悠久的历史，从早的《山海经》一书种已有无骨子食气的事例。屈原在《楚辞.远游》中也有：“食六气而饮沆瀣兮,漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。”应该说，自有了文字记载的朝代开始，已直言此为“古已有之”的古法。秦汉之后，辟谷已成为每一个朝代必不可少的历史记载内容并出版过大量的著作。可见，这种为古老的养生法在人类历史上的影响的重要与深远。

从历史众多的事例中记载，辟谷存在的意义大致在三种：一、为了调理身体怡养身心，；二是可以天灾的时候失去食物后可以延长生存的机率，三、宗教家为了达到某一个境界通过辟谷的方法走向修道成仙之路。

在二十一世纪的今天，传统的辟谷养生方法在今天的时代中显示了极其蓬勃的生机，发达的国家不仅利用辟谷（断食疗法）来攻克现代医治不了的各种，而我们华夏的辟谷养生更把其上升到一个提高人们身体素质、净化人们的心灵和的哲学层次。

让我们沿着古人走过的路，步着张良、释迦穆尼、穆罕默德、邱长春、耶稣、苏格拉底、柴可夫、摩西、弘一法师等古人的脚步，步着千千万万修行养生者的脚步，为着自身和社会的幸福安宁而学习服气辟谷。

关于辟谷断食疗法、历史很多伟人都留下了心声
“在我看来，我们这个时代伟大的发现，就是使人经由合理的绝食而变得更年轻－－在身体、心理、精神上。” －－柴可夫
“绝食是伟大的疗法。” －－拉赛色斯
“绝食不止是健康，且是灵魂的喜悦。” －－托尔斯泰
“经由绝食，我找到了完全的健康，一个感觉纯净、快乐、新的生存境界。” －－辛克雷
从这些伟大人的言语中我们可以看出来，返朴归真是历史的必然，是一种很好的自愈疗法。当我们目睹现代文明给人类带来的巨大财富和物质生活时，营养过剩、运动少、压力大......给现代人带来了亚健康的身体，比如三高目前就很少有根本解决的方法，而辟谷养生可以激发自愈能力，达到健身康体。

从古至今有很多明人对辟谷养生作了记载，吕祖指出:“欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓。”《黄庭内景经》云:“百谷之实土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神吹胎气零，那从返老得还婴?”

《中黄真经》云:“咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致命六腑神气衰，百骸九窍不灵圣。”西汉的张良于公元前200-195年间曾闭门谢客专心修炼辟谷导引之术以改善体质。葛洪在《抱朴子·至理》记载:“张良遂修导引，绝谷一年，规轻举之道。”

1896年，英国伦敦博士开士，写了一本《简易生活法》的书，他在书中指出:“患病之时，凡多与病人以，足致病势加重；与其服用效力不确、效果不佳物，还不如使体内受病肌体暂时休息，绝食断水，这样的话，消耗的元神自然填补，体内机关也自然恢复其活动能力。”

古时候，辟谷是一直流传于上层社会和宗教重要弟子内修习，是为提升自己的修炼境界圆成金丹的必修之课，发展至今，辟谷已从秘传发展到现在的普及，从远古走向现代社会，登上了科学殿堂，辟谷正已被更多的人重视，并广为推广，也从远古的神秘面纱中走出来，逐渐被人们所认识所掌握。
时代赋予了我们这一代从事辟谷养生推广的指导师一个全新的历史使命，必将给人们的身心健康以及潜能意识形态的开发带来不可思议的社会效应，同时对科学技术更是一种推进。
在辟谷的特殊状态下，人能三天、五天、七天、十来天......不吃饭，而且精力充沛，思维敏捷，一直是有智慧人士的上养之道。其实自然辟谷与断食(饥饿疗法)表面上殊途同归，都是不吃饭，但是却有着本质的区别。因为在辟谷期间，通常都要配合一定方法，通过服气、意念调控、心理能量等一系列方法来调整身体，调理疾病，健身强体。
断食常常配合营养素来帮助，如果没有配合能量的练习，从某一个角度来说，还不能真正的启动人体的潜能，达不到佳的和自我修复效果。在断食的时候，当人体处于生理极限的时候，人体系统就会自动出现应急反应，调动全身仅存的一些能量资源来来供给人体所需，严重时会出现元气不固，精气涣散，合成物质的能力很薄弱，体能极速下降，超过七天可能加重病情，甚至危极生命。

而辟谷需要通过能量练习的方法，得到辟谷养生指导师的正确指导，通过一系列能量练习方法启动学员的内在潜能和外界的能量交换，加强自身的人体场能，细胞、修复组织、养颜、、修复子宫、五高、开发潜能......这样不靠后天的五谷杂粮，通过能量练习的方法来维护人体在辟谷期间的营养所需，充分调动潜能，达到佳的调理效果。

古代道家和佛家都有提到辟谷和斋戒的方法，借助这个方法来达到净化身心的效果，同时辟谷在道家为不传之秘，辟谷养生中，很多学员都经历了能量辟谷过程，在辟谷期间不但没有精神恍惚，而且更轻松舒服，有些在辟谷中，这充分说明辟谷养生能真正起到调整身心、的作用。

苏联人从生理解剖进行探讨，发现人体胃里有一种固氮菌，这种东西把人体从空气摄入胃中的氮气固定下来，制成氨基酸蛋白质，以供人体需要。而这个理论恰恰与古代中国辟谷养生中的服气、吞气能量补充方法的实践相吻合，由此，辟谷养生的原理与现代科学体系是一致的。

小编有话说： 如发现身边有高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病、肾脏病、痛风、肝炎、气管炎、鼻炎、胆结石、肾结石、胃病、戒烟、想修心静心者，可以来辟谷。辟谷还你一个健康的身体。

让我们一起传播爱心、健康…

百迅辟谷以开班授课指导方式采用理论和实践操作同步进行，通过完整的辟谷体验，重新认识人体潜能，挑战自我，亲身体验中国传统养生法辟谷带给我们的种种好处。

百迅理念："以自然之道，养自然之身，修自然之心，未病先防，养生预防的健康理念，远离污染，崇尚自然的养生方法"。

百迅指导状况：近几年来百迅通过不断的努力和各位爱心人士的弘扬下，分别在广东广州、中山、佛山、太原、忻州、临汾、廊坊、唐山、保定、北京、上海、石家庄、内蒙古、江苏等城市巡回开班授课指导.更多城市敬请关注.愿全国各地更多的朋友可以早日学习辟谷、因辟谷而受益！
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