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紫外线指数达到3-4时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害当紫外线指数强度达到5-6时,外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品,无以上保护措施时则必须在阴凉处行走。紫外线指数达到7-9时,10点至14点之间尽量避免将皮肤暴露于日光下,外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。当紫外线指数大于等于10时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具伤害性,必须外出时要采取各种有效的防护措施
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